La aromaterapia: Revitaliza tu poder interior.

Muchas conocemos la aromaterapia por su uso terapéutico de los aceites esenciales extraídos de las plantas para ayudar a mejorar el bienestar físico y emocional. Esta terapia se puede emplear como complemento de otras terapias, como por ejemplo, las manuales a través del masaje, las enfocadas en el alivio de los síntomas a través de la fitoterapia o emocionales con las Flores de Bach, ya sea por aplicación tópica o por inhalación.

¿Cómo funciona?

La aromaterapia actúa sobre nuestro sentido del olfato y mediante la absorción al torrente sanguíneo. Aproximadamente el 15 por ciento del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz, donde los receptores olfatorios transportan los olores directamente a una parte del cerebro llamada sistema límbico.

"Se cree que las antiguas civilizaciones usaban la aromaterapia de muchas maneras y por muchas razones como, por ejemplo, en el masaje, los baños, como medicina e incluso para embalsamar cuerpos". Ya que esta área está conectada con el instinto, el humor y la emoción y se cree que la aromaterapia puede estimular la liberación de sustancias químicas que juegan un papel en la liberación de emociones, ya que nuestro cerebro tiene la capacidad de "guardar" aromas. Seguro te ha pasado alguna vez que has percibido un olor y has evocado algún recuerdo grato. Aquí te compartimos una lista para que puedas conocer mejor los aceites aromáticos y sus usos. En casa, puedes utilizar aceites esenciales en difusores de anillos de lámpara (o eléctricos), en el baño, o combinado con un aceite para masaje.

Cómo un tip adicional siempre sigue las indicaciones del fabricante. Dependiendo de cual sea el efecto que deseas obtener, estos son los usos más frecuentes de los aceites esenciales populares:

Relajantes: lavanda (también antiséptico), manzanilla, jazmín, incienso y mirra (ambos pueden irritar si se aplican en la piel o se usan en el baño), naranja, mandarina, ylang-ylang

Revitalizantes: limón, úsalo cuando estés en casa, ya que si te expones al sol puede irritar tu piel, semilla de pomelo, canela, enebro que también tiene propiedades antisépticas, vainilla, geranio, romero.

Estimulantes: menta y eucalipto, ambos actúan como descongestionantes al inhalarse, pero pueden irritar la piel, así que tengan cuidado. Otros aceites, como el aceite de árbol de té. Recuerda que siempre puedes escribirme tus dudas y consultas, mantengámonos conectadas.

Claudia Odeh, Health & Holistic Mentor